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頭皮トラブル

地肌の乾燥やベタつく理由とは?

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地肌の悩みで多いのが

・乾燥
・べたつき
・フケ
・かゆみ
・べたついて不衛生に見える

この5つ。
当てはまる項目もあるのではないでしょうか?

でも、なぜ地肌が乾燥をしたりベタつくのでしょう?

その理由を知れば対策方法もみえてきます。

地肌が乾燥する理由

地肌が乾燥する理由は主に3つあります。

1. 紫外線

紫外線を無防備に浴びて肌が乾燥した経験がありませんか?

紫外線を浴びると肌のバリア機能が低下

肌のバリア機能には、肌の水分蒸発を防ぐ役割がありますが、このバリア機能が低下してしまうため蒸発しやすくなり、乾燥してしまうんですね。

頭皮は体の中でも高い位置にあり、紫外線対策を忘れがちです。なので、顔や腕とともに、紫外線対策が必須となるんです。

2. 空気の乾燥

空気が乾燥をしていると肌の水分が逃げてしまいます。秋や冬などに地肌が乾燥しやすいのは、空気が乾燥していることも関係しています。

3. 生活習慣

健康な地肌を保つためには、バランスよく栄養を摂る必要があります。なぜなら、地肌は食事から摂取した栄養をもとに作られているからです。必要な栄養が不足をすれば、健康な地肌を作ることはできません。
睡眠不足も原因です。地肌の修復は寝ている間に行われていて、睡眠時間が不足をしていると、しっかり修復することができます。

地肌の乾燥の理由

以上の事が地肌の乾燥の理由となります。

なので、


・帽子や日傘で紫外線対策をする
・加湿器を使って空気の乾燥を防ぐ
・バランスがよい食事をする
・睡眠時間をしっかり確保する

などが、地肌の乾燥を防ぐためには大切となってきます。

地肌がベタつく理由

地肌がベタつくのは皮脂が過剰に分泌されているからです。皮脂は粘着性があり、地肌のホコリやフケなどを吸着。不快なべたつきになります。

皮脂が過剰に分泌される原因は2つあります。

1.洗い過ぎ

地肌がベタつくと、それを取り除こうと洗髪を過剰に行いがちです。1日2回以上洗っている方もいるのではないでしょうか。
洗髪をすると皮脂だけでなく、地肌に必要な潤い成分も落としてしまいます。1日1回の洗髪でも、洗浄力が強力なシャンプーを使用していると、必要な潤いが奪われてしまいます。その結果、不足する潤いを補うために皮脂が過剰に分泌されます。

2.食生活

油っぽいものばかり食べていると皮脂分泌が活発になります。脂質はエネルギーになったり体を構成するなど必要な成分だけれど、過剰摂取は地肌のべたつきにつながあります。

また、皮脂の分泌をコントロールしているビタミンB2やビタミンB6の不足も、皮脂の過剰分泌の原因になります。

地肌のべたつきを防ぐために、洗髪は1日1回までにすることがおすすめです。

夜に洗うだけで十分きれいになります。

ラウリル硫酸やラウレス硫酸といった成分は強力な洗浄力を持っています。

シャンプーは洗浄力がマイルドなアミノ酸系がおすすめですね。

油っぽいものは皮脂分泌を過剰にするので、べたつきが気になるようなら、揚げ物、肉類、乳製品など脂肪分が多い食品は控えるとよいでしょう。

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